Psykisk hälsa 

Psykisk hälsa är ett brett begrepp. Kortfattat handlar det om hur vi mår, trivs med livet och vår förmåga att hantera livets upp- och nedgångar. Begreppet omfattar både psykiskt välbefinnande – att må bra, känna glädje och ha en balans i livet – samt psykisk ohälsa, som innebär att må dåligt, känna oro eller ångest. Psykisk hälsa är en viktig del av vårt liv. 

Det finns väldigt lite information om psykisk hälsa på svenskt teckenspråk, och därför startades projektet ”Syssna på mig”. Projektet pågick i tre år, mellan 2022 och 2025, och drevs av SDR med finansiering från Allmänna Arvsfonden. 

Syftet med projektet var att sprida kunskap om psykisk hälsa och psykisk ohälsa samt att bryta tabun genom att uppmuntra till öppenhet – att våga prata, våga fråga och våga lyssna. 

 

Projektets insatser 

Under projektets gång genomfördes flera workshops hos dövföreningar och folkhögskolor runt om i Sverige för att sprida kunskap om psykisk hälsa. Deltagarna fick även möjlighet att delta i gruppövningar, diskussioner och reflektioner. 

Projektet har också ett Instagram-konto där det regelbundet publicerades inlägg med kort information, fakta, råd och tips inom ämnen som mindfulness, återhämtning och hur man kan få mer energi. 

Dessutom erbjöds digitala föreläsningar och webbinarier med olika teman kopplade till psykisk hälsa. 

 

Webbsidan 

Projektet har nu en webbsida med omfattande information om psykisk hälsa och psykisk ohälsa på svenskt teckenspråk. På webbsidan finns: 

• Fakta och information om psykisk ohälsa, olika diagnoser och vad det innebär att ha psykiska besvär. 

• Personliga berättelser där individer delar sina erfarenheter av psykisk ohälsa och hur de hittade en väg ut, med stöd eller behandling. 

• Inspelade digitala föreläsningar från projektets genomförda föreläsningar. 

• Guiden ”Till dig som möter döva inom vården”, en kort informationsbroschyr för vårdpersonal, som kan laddas ner och skrivas ut. 

• En lista över stödresurser – vart man kan vända sig om man mår dåligt, som till exempel till vården och andra stödinstanser. 

 

Tack till alla som bidragit 

Vi vill rikta ett stort tack till våra samarbetspartners som har bidragit till webbsidan. Tack till de professionella från regioner, kommuner och andra verksamheter som har medverkat i våra informationsfilmer. 

Ett extra stort tack till alla berättare som delat sina personliga erfarenheter och resor med psykisk ohälsa. Tack även till Dramaski och Teckenbro för inspelningarna och redigeringarna. 

Sist men inte minst vill vi tacka våra kollegor på SDR för ett fantastiskt samarbete och stöd i projektet och arbetet med webbsidan. 

Vi hoppas att webbsidan blir ett användbart verktyg för er och att den kan inspirera till ökad förståelse och öppenhet kring psykisk hälsa!